鱼台大米厂分享之虾皮粥的做法

    今天鱼台大米厂的本小编教你做虾皮粥，哎呀，想起了就流口水。简单又营养，看完我的分享抓紧时间行动吧！

    虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，与“虾青素，虾青素是到目前为止”发现的最强的抗氧化剂。

    但你不希望你的小虾给你补上，因为你消耗的数量太少，通常我们是烹饪，汤，粥做了一个新鲜的干虾。

    今天双重粥用3克的干小虾，够美味。

    食材

    主料 鱼台大米80g  虾皮3g 辅料油适量 盐适量 菠菜1棵

    步骤

    1.准备材料：80克大米，东北树，3克菠菜。

    2.虾皮洗净；菠菜洗净后，会切少量备用刀。

    3.米淘洗干净，加水1000毫升左右。

    4.大火烧开，转小火，约45分钟。

    5.然后虾煮成粥锅。

    6.然后加入菠菜到粥。

    7.搅均，锅再开，虾皮粥就煮好了。

    8.吃根据个人口味加入盐，胡椒和麻油。

    提示

    1.虾和菠菜不容易煮太久，在粥热一下就行，比较青口。

    2.吃时根据个人口味加入盐，胡椒和麻油。

    3.菠菜中含有丰富的草酸，草酸根离子在肠和草酸钙中可以很容易地形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。但这粥只有3克的干虾可以忽略不计。

    有没有心动的感觉，抓紧行动吧！自己做一锅好吃的虾皮粥。了解更多鱼台大米相关信息请登录www.clmiye.com查询

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